3

OBESIDAD INFANTIL: C脫MO PREVENIR LA OBESIDAD DE SUS HIJOS

  • .Promover la lactancia materna.
  • .Restringir alimentos azucarados y con alta densidad energ茅tica.
  • .Consumir frutas, verduras y cereales integrales.
  • .Practicar actividad f铆sica regularmente y disminuir el sedentarismo.
  • .Programar actividades recreativas en familia.
  • .Reducir el consumo de sal.
  • .Beber diariamente agua fresca.
  • .Promover una alimentaci贸n saludable en los padres como modelos para sus hijos.
  • .Evitar el consumo de alimentos con alto contenido de grasas y az煤cares.
  • .Promover el consumo de legumbres y frutos secos.